Cada uno de nosotros queremos relaciones profundas, íntimas, poderosas y significativas.

Esto es parte de nuestra naturaleza.

Es parte del curriculum de una vida bien vivida

Al final de tu vida, lo que va a importar no es cuánto acumulaste, sino qué tan bien amaste.

Que tanto recibiste y diste amor.

Tal vez sea una de las preguntas mas importantes de nuestra vida.

Cada uno de nosotros tenemos la capacidad de amar.

Te invito a comprometernos hoy para vivir desde la experiencia que queremos tener en nuestras relaciones.  

Te invito a ser el cambio que queremos para nosotros y para el mundo.

Siendo eso que queremos.


¿Qué tal que logramos que nuestras relaciones sean mas profundas y mas amplias, mas significativas, mas íntimas, divertidas, y que nos dén mas vida? 

¿Qué tal que logramos que nuestras relaciones nos ayuden a sacar todo nuestro potencial y nosotros podamos hacerlo con las personas con las que nos relacionamos?


Cada uno de nosotros somos el lugar y el espacio donde se generan nuestras relaciones .


Y quienes nos acompañen en esto, que coincidan con nosotros se quedarán y quienes no, les desearemos el bien y se desvanecerán.


Te invito hoy a alinearnos con el propósito de tener relaciones que nos hagan sentir mas vivos y para eso te comparto 6 herramientas que pueden ayudarte.


Primera herramienta: Escucha. 


Hoy te invito a comprometerte con una práctica mas profunda y auténtica para escuchar.

Cuando estés con alguien no estés esperando tu turno para hablar, escucha.

Ten curiosidad por las personas que te rodean.

“¿Quién eres hoy?” 

“Cuéntame más de tí”

“Quiero conocerte hoy.”

Y también, te invito a comprometerte a escucharte a ti mismo (a).

Quiero conocerme hoy también. 

Escuchándome profundamente.

Escuchando mis anhelos mas profundos, que es la vida queriendo pasar a través de mí.


Segunda Herramienta: Reconocimiento


Practica el reconocimiento.

Reconoce lo bueno de los demás y dilo.

Reconoce el regalo que es cada quien en tu vida.

Ver lo bueno de los demás toma menos energía y da mas vida.

Y díselos:

“Gracias”.

“Te veo”

“Te reconozco”.

“Estoy maravillado (a) por tí.”


Tecera Herramienta: Tocar


Somos luz viviendo una experiencia humana: Tenemos un cuerpo y cada día es una oportunidad para tocar.

Tocar de maneras en las que tengas mas vida.

Confía en los momentos en los que puedes apoyar, cuidar, dar ternura y humor a los demás, pon atención a cuándo puedes tocar para mostrar tu aprecio a los demás. 

Nuestros cuerpos son grandes comunicadores.

Hay maneras en las que podemos tocar a los demás para demostrarles nuestro aprecio, soporte, apoyo y decirles que nos importan y que significan para nosotros.

Date permiso de tocar y de que te toquen. 

Los escudos que ponermos para protegernos nos atrapan, nos bloquean.

No nos dejan tocar ni ser tocados.

Deja ir los escudos y barreras.

Déjate tocar y toca a los demás.

Podemos tocar a los demás también de manera energética y podemos dejar también que nos toquen así.

Date permiso y dales permiso a los demás de mostrar apoyo, cuidado, ternura y diversión.


Cuarta Herramienta: Retroalimentación


La retroalimentación auténtica expande y profundiza las relaciones.

Di lo que te gusta y lo que no.

Escucha lo que al otro le gusta y lo que no.

Si nos sentimos lastimados se vale decir auch sin culpar, si atacar.

Y también se vale escuchar que el otro dice auch.

Podemos aprender y crecer en nuestras maneras de relacionarnos comunicando, con una retroalimentación auténtica.

Cuando buscas una relación expansiva en tu vida, puedes lastimar y sentirte lastimado (a) y expresarlo y está bien.

Multiplica tus oportunidades de recibir y dar retroalimentación para tener mejores relaciones todos los días. 

Para tener relaciones mas profundas y significativas.


Quinta Herramienta: Haz y mantén acuerdos


Tengo cuidado y consideración con los acuerdos que hago.

Si no puedo mantenerlos, lo digo, sin culpar y sin atacar y cuando lo reconozco tengo mayor libertad.

Cuando mantengo mis acuerdos hay mas libertad y profundidad en mis relaciones.

Hago y mantengo acuerdos claros.


Sexta Herramienta: Límites Sagrados.


Todo es posible entre dos personas cuando se establecen límites sagrados.

El anhelo de relaciones expansivas donde todo es posible entre dos personas surge de límites sagrados, de confidencialidad, de confianza, de vulnerabilidad, intimidad.

Esta es una de las prácticas mas sagradas. 

Cuando das la oportunidad de establecer límites, hay que reconócerlos y respetarlos. 

Esto expande tu relación.

Reconoce los límites entre tus amigos, tu pareja, tus compañeros, porque es una manera de tener oportunidades grandes para ti y con quien tengas una relación. 

Honra tus relaciones estableciendo y respetando los límites.

Y cuando llegue el momento de revisarlos y expanderlos: hazlo.


Las relaciones son para que te sientas mas vivo (a).

Estamos cableados para tener relaciones que nos hagan sentir mas vivos, a eso venimos.


Y aquí te dejo un regalo, nuestro cerebro aprende por repetición.

No importa qué tipo de relaciones hayas tenido o tengas.

Lo que importa es lo que quieres en tu vida.


Escribe esta frase :


“Estoy creando relaciones profundas, significativas, divertidas en mi vida hoy”.


Hoy deseo para ti, y para mí, relaciones que nos hagan sentir mas vivos.


Todas las semanas aparto algunas horas para Sesiones Estratégicas 
donde puedo ayudarte a tener mas claridad en definir la vida que amarías vivir,
 identificar lo que te detiene e identificar el siguiente paso.
Tengo pocas horas a la semana para esto, 
si te interesa, agenda una cita aquí y en cuánto lo hagas me pondré en contacto contigo. 
Estas citas son sin costo.

0 Comments

Leave a Comment